发表2021年2月25日,

虽然你可能不需要在钢索上保持平衡,但大多数人想要做到这一点所需的核心力量和沉着。当然,你可以做仰卧起坐来增强腹肌,也可以做瑜伽来练习保持姿势,但这需要很多时间和精力。相反,自我平衡板让你发展核心力量和培养平衡,而不会给你的身体带来压力。它们足够紧凑,可以放置在任何房间,可以帮助你的前庭系统学习从不同的位置稳定你的身体。自平衡板有很多好处。另外,一旦你熟悉了这个过程,你就可以买到在运动中使用相同平衡原理的高科技电路板。当然,如果你从来没有吃过,那么找到最好的选择就很难了。为了帮助你,我们在市场上策划了一份最好的自我平衡板的清单,以及一些提示和技巧,使你的选择。让我们开始吧。

最佳自我平衡板

如果你的新年决心总是以培养六块腹肌开始,那么Fezibo站立平衡板值得一试。它旨在提供一种低冲击类型的锻炼,以培养核心力量。一英尺宽的木板放在地板上,向边缘向上弯曲。你把你的脚放在有纹理的表面,旨在保持平衡,当它摇摆。它只占用很少的空间,适合任何房间,并有助于鼓励锻炼,其简单而有效的设计。它的倾斜度为8.5度,可以让你在没有疼痛或受伤风险的情况下增强腹部力量。能够支持多达320磅的重量,板让您根据您的舒适度进行锻炼。当你完成了一天的工作后,你可以用凸起边的一个洞把它挂在钩子上。

请记住,尽管这个平衡板适用于所有水平的专业人士,但适度的倾斜角度对某些人来说可能不够有挑战性。也就是说,它仍然是一个方便的锻炼工具,以促进低压力的日常锻炼。

关键特性
  • 尺寸为20英寸x12英寸
  • 离地超过2英寸
  • 摇臂设计,提高稳定性
  • 纹理表面促进牵引力
规范
  • 品牌Fezibo
  • 模型8541973772
  • 重量6.39磅
优点

适合所有经验水平

符合人体工程学的设计

持久的和持久的

缺点

中高价格点

纹理表面会随着时间的推移而磨损

弯曲的基座使存储具有挑战性

想要发展一个更强大的前庭系统,在不浪费预算的情况下保持体形吗?考虑StrongTek专业平衡委员会的效用和成本效益的平衡。较大的板子使那些新活动更容易。配上砂砾表面,它相当容易保持牵引力,同时保持平衡。该结构的特点是在顶部有一块宽阔而突出的木板。在它下面是一个位于木结构中心的半球体。你用一只脚踩在球体的每一边,在球体晃动时保持平衡。这使你能够利用体重进行力量训练。它挑战用户尽可能长时间地保持他们的位置,这一活动自然地提高了核心力量。由耐用的劳安硬木制成,这种价格合理的木板可以承受350磅的重量。

请记住,尽管这是一件贵重的设备,但木板很容易受潮。特别是当表面被划伤或浸水时,它很容易变形。为了达到最好的效果,请将其储存在室内干燥的地方。

关键特性
  • 下面有曲线的大木板
  • 17.5英寸x13.5英寸
  • 主要由木头制成
  • 结构紧凑轻便
规范
  • 品牌Slantek
  • 模型B088JRX6QW
  • 重量N/A
优点

价格适中

支持高达350磅

防滑砂砾不会磨损

缺点

易受湿气损害

能以沉重的冲击打破吗

有点难以储存

你计划用你的平衡板来发展冲浪或滑板的技巧吗?在这种情况下,Revolution 101平衡板训练器是一个很好的选择。它的独特设计使你的平衡底座是可调节的。主板的主要部分比较紧凑,这对新用户来说有点挑战性。它是舒适的,很大程度上由于垫子表面保持脚舒适。木板下面是一个圆柱形底座。你把这个结构放在板下,让你定制你要锻炼的肌肉。木板是手工制作的,注重耐用性。它轻巧紧凑,可以随身携带,促进日常锻炼。考虑到所有的事情,这是一个伟大的方式来提高协调和稳定性所需的各种活动。

值得注意的是,虽然这是一个长期的选择,具有很高的实用价值,但它的价格相应较高。但是,只要你打算长期使用它,这是一个很好的方法。

关键特性
  • 手工制作的平衡板
  • 特点是表面有缓冲
  • 支撑重量可达400磅
  • 可移动的圆柱形支点
规范
  • 品牌革命平衡板
  • 模型B013YQ9750
  • 重量N/A
优点

能承受很大的力吗

不易磨损的

可调支点增加挑战

缺点

靠垫随时间磨损

它的价格很高

可分离部件使存储变得棘手

你想最大限度地利用现代发展,想要一个保持这种精神的平衡板吗?试试Epikgo自平衡悬浮滑板,它的高质量设计和先进功能。接受UL2271认证,电池可以持续10英里的旅行(或整整一个小时)。平衡板的特点是突出的橡胶车轮在两侧,纹理提供了一个良好的抓地力。防水和坚固,板可以承受高达240磅的重量。如果坡度小于18度,板可以上坡。易于使用和机动,悬浮滑板使用你的平衡技能来掌舵。制作的安全使用和耐用,这是一个极好的方式,使现代技术的最大限度。

值得注意的是,尽管悬浮滑板技术确实令人兴奋,但它仍有很长的路要走。滑板可以移动10英里,但它重31磅,把它拖回充电站会很重。也就是说,有趣的功能使它成为一个理想的选择。

关键特性
  • 机动self-balance董事会
  • 收到UL2272认证
  • 配有一个强大的电池
  • 纹理的橡胶轮胎
规范
  • 品牌Epikgo
  • 模型B01 APK级
  • 重量31磅
优点

支持高达240磅

能应付18度的斜坡吗

工作时间长达一小时

缺点

需要相当长的时间来恢复精力

不适合13岁以下人士使用

至少需要44磅的重量

如果锻炼是你生活中很重要的一部分,你想要一块能融入你日常生活的板,Yes4All平衡板教练是一个很好的开始。该板设计简单,主要结构是一个平的板,下面有一个滚轮。因此,你可以移动滚轮,以培养不同角度的平衡技能。它配有可拆卸的螺丝和塞子,意在调整你放置滚轮的位置。木板的表面被涂上一层类似砂纸的砂砾,以促进牵引。能够承受高达300磅的重量,从任何预设的角度平衡,这个板使锻炼容易。它被涂上TPE涂层,保护木材免受损坏。因此,你可以在任何地方使用它,从你的车库到铺着地毯的客厅。

请记住,木板主要是由木头制成的。虽然你可以在户外使用这些装备,但它很容易受到湿气的损害。如果水通过裂缝进入,就会导致发霉和腐烂。

关键特性
  • 该板的尺寸为29英寸x11英寸
  • 滚轮尺寸为20英寸× 4英寸
  • 包括防滑封面
  • 由硬木涂层TPE制成
规范
  • 品牌Yes4All
  • 模型B08TJ WH48
  • 重量N/A
优点

适用于所有经验级别

可以在室内和室外使用吗

能承受330磅

缺点

木头遇水会发霉

磨砺会随着时间而磨损

胶合板易受角力的影响

希望把你的常规锻炼和一点现代乐趣结合起来?看看威斯特隆违法者越野平衡板。它拥有强大的车架和300瓦的发动机。充电迅速,这种电动平衡板可以行驶12英里。因为它可以达到大约12英里每小时的速度,你可以得到一个很好的锻炼,同时也有乐趣。板是相当紧凑的,与它的大部分大小是由坚固的,无管的车轮。有纹理的橡胶提供了良好的抓地力,使您能够处理斜坡高达30度。能够处理大量的重量,并旨在促进稳定性,这是一个令人敬畏的方式,以加强你的日常锻炼。

值得一提的是,对董事会的适当控制需要现有的平衡能力。如果这是你的第一块平衡板,一定要在开始前练习你的技能。

关键特性
  • 由合金钢制成
  • 突出的橡胶车轮
  • 强劲而稳定的电动机
  • 可支撑420磅
规范
  • 品牌Swagtron
  • 模型B07ZWV21DB
  • 重量32磅
优点

一次充电可以行驶12英里

手柄可倾斜30度

强劲可靠的电机

缺点

携带起来比较重

蓝牙可能会出现故障

轮胎胎面随着时间磨损了

寻找一个良好的起点,既能促进平衡,又不会让它变得太困难?看看三鹿充气平衡垫。模仿平衡板的精神,这个充气板既支持,又易于使用。带一个泵气泵,板的特点是一个平坦的基地,当它是满的。顶部轻微弯曲,形成整体凸结构。在顶部,有纹理辐条,旨在提供感官优势和提高抓地力。它能承受450磅的重量,这主要归功于它巧妙的结构。只需安装浮力结构和平衡你的重量。只要保养得当,这垫子板可以使用很长时间。另外,如果你担心储存问题,只需放气,把它折叠起来,然后收起来。 Overall, this board is well-suited to those just beginning their workout journey.

记住,虽然这个板很容易使用,它只有在充分充气的情况下才能正常工作。在你开始之前,确保它处于最佳压力,否则平衡它会变得更有挑战性。

关键特性
  • 配有一个充气泵
  • 经久耐用的材料
  • 纹理增加支持
  • 老少皆宜
规范
  • 品牌Trideer
  • 模型B0794M4KSN
  • 重量N/A
优点

有多种颜色可供选择

促进核心力量

表面防滑站

缺点

会很容易被刺破吗

易受寒冷天气影响

难修物品

最佳自我平衡板购买指南和常见问题

现在,你已经准备好跨越这一步,拥有自己的自我平衡板,有一些事情需要考虑。首先是对自己的技能水平进行诚实的评估。你已经很擅长平衡了吗?还是你需要从最基础的开始?你的舒适度决定了哪种类型的冲浪板最适合你。

接下来,要弄清楚你想从董事会中得到什么。如果你希望在假期和公路旅行中得到一些东西,模拟模型可能会更好。相反地,如果你想在家里探索平衡板的世界,有一些创新的机动板。

根据你的预算,你会想要专注于不同的项目。当然,高科技机型的价格也更高。这对那些专注于娱乐的人来说是很好的,尽管更基础的机型更有利于锻炼。关键是找到一个有信誉的董事会,是设计工作的方式,你需要它。

公园里骑着悬浮滑板的年轻男女
理想的自平衡悬浮滑板取决于你的经验水平,但有一种类型适合每个人。

你需要自我平衡板吗?

每个人都有核心肌肉,这是身体负责姿势和平衡的部分。因此,毫无疑问,每个人都应该有一个自我平衡板。仅仅是所谓的健康益处就足以让它成为每家每户和健身房的必备产品。从帮助你增强腿部力量到减少背部疼痛的可能性,平衡板提供了很多好处。

特别是如果你是一个运动爱好者,自我平衡板表现,不同于任何其他工具。他们培养的特定技能直接转化为一整套运动项目。你喜欢冲浪或滑雪吗?如果是这样,你就知道做这些卷发需要多少肌肉了。对于滑板和长板运动员来说,使用自平衡板练习可以提高效率。

当然,这不仅仅是为了锻炼——自我平衡板也可以用于娱乐。有什么比爬上你的平衡板在路上开车更有趣呢?它仍然有助于核心肌肉的发展,但它也让你得到一些新鲜空气(和乐趣)在同一时间。老实说,自我平衡板有很多好处。

  • 低冲击方式发展核心肌肉和腿部力量。
  • 通过持续使用提高平衡性和协调性。
  • 培养可以转化为其他运动的技能,比如滑雪和冲浪。
  • 电动自平衡板,让您覆盖地面,而工作。
  • 自平衡板高度耐用,易于维护。
  • 以安静和非破坏性的方式提供感官刺激。
  • 可以在任何地方使用(室内和室外)。

自我平衡板的流行类型

尽管所有的自平衡板都有很多共同点,但也有一些不同的类型可供选择。最好的选择将取决于你想要板做什么。有些模特适合锻炼,而有些则适合娱乐。每个板将促进改善平衡,但有些比其他更容易。

整块的

这是一种很受欢迎的平衡板,也是维护成本最低的选择。根据同名的人,棋盘由单个棋子组成。木板向上弯曲,脚放在中心支点的每一边。大多数时候,表面将包括纹理,以提高抓地力。由于没有滑出位置的部位,它降低了摔倒的风险。

这些板是理想的初学者,因为他们是最安全的和最容易使用。专为室内使用,板的基础通常是相当温和的地毯和油毡。这种类型的板的唯一缺点是,因为它是不可调整的,难度水平是固定的。因此,应该在学习时使用这些方法(在你转向更有挑战性的棋盘之前)。

两件套

这可能是最受欢迎的一种自平衡板,两件式的设计有很多不同的风格。它们的特点是主板,通常由硬木制成,涂有一层防水层。这是你放置你的脚的部分,所以大多数模型包括砂砾来培养抓地力。

木板下面是一个支点,通常是圆柱形结构。你的脚放在支点的两边,当你保持平衡时,木板就会摆动。两件板的特点是一个可调节的底座,让您学习从不同的角度平衡。这些板通常能够承受巨大的重量,从250磅到300磅以上。这种类型的自我平衡板是理想的运动员寻求发展他们的技术。

机动化的

作为最现代、高科技的自平衡板,它们也被称为hoverboards.这项技术相当新,尽管已经有足够的概念证明是一项值得投资的技术。设计时,主板连接两个大橡胶轮,这类板的特点是电池驱动电机。

这种可充电电池的续航时间大约为1小时,在此期间可以行驶10至12英里。连接到交流电源插座上,电池通常很快就能充满电。这些模型可以承受最多的重量(在许多情况下超过400磅)。这种类型也有最低重量要求。最适合那些有平衡板经验的人,他们有一点学习曲线,因为你必须在运动中平衡。

买自我平衡板时要注意什么

在确定这些自平衡板的价值时,我们调查了相当多的标准。首先是制造商的声誉和有直接使用电路板经验的客户的反馈。如果板子满足了用户的期望,并且不容易损坏,我们就转向不同的评估指标。

接下来,我们的目标是找到具有实质性权重阈值的董事会。重量是力的度量单位,是质量和重力的一个因素。结果,它不仅让我们了解到木板能多好地支撑你,还让我们知道,如果你不小心跳上它,它能多好地承受撞击。一个有用的平衡板应该使用很长时间,这个规格直接说明了耐用性。

最后,我们试图列出各种类型的自平衡板。每个人都有独特的锻炼目标和锻炼方式。帮助你找到舒适的自平衡板的最好方法是为你提供一个完整的横截面选择。通过代表每一个类别,并确保抗拉强度和功能,我们的目标是给您一个完整的平衡板市场的画面。

自我平衡板的保养和维护

自平衡板的保养要求取决于你使用的类型。自然,模拟模型将有不同的护理需求与机动版本。单、双部分机型,保养方便。将它们储存在室内,因为潮湿会损坏木材。使用后擦干净,目的是保护其表面的纹理。

如果你使用的是悬浮滑板式的自平衡滑板,小心就和电动踏板车.正确地储存它,负责任地使用它,并保持电池的良好状态。这不仅延长了寿命,还确保您获得最佳的骑乘体验可能。只要自我平衡板得到很好的照顾,你可以期待它持续数年。

  • 如果使用电动模型,确保骑手满足最小重量(有儿童悬浮滑板).
  • 每次使用后请将电池充满,使单板处于最佳状态。
  • 将自平衡板存放在室内,以防止受潮损坏。
  • 当存放一块或两块的平衡板时,一定要把它挂起来或倒挂起来。
  • 如果表面的砂砾磨损了,更换它,以防止摔倒的风险。
  • 电动滑板在电池耗尽后携带起来相当重,所以要计划好你的路线。
  • 每次使用后应清洁单板表面,防止损坏。
  • 避免对板本身的冲击,因为大多数是脆弱的角力。
  • 学习如何乘坐悬浮滑板在开始前使用自平衡板。
穿着白色运动鞋的女孩站在旋转滑板车上
从帮助你增强腿部力量到减少背部疼痛的可能性,平衡板提供了很多好处。

最佳自我平衡板常见问题:

特别是对那些刚刚接触自我平衡板的人来说,有一些问题是很自然的。虽然所有的制造和模型的板是适度不同的,有相当多的东西他们共享。要找到最适合你的董事会,研究是关键。我们已经解决了以下最常见的问题,以帮助你在寻找事实的过程中。

问:自平衡悬浮滑板是什么意思?

自平衡悬浮滑板是指电动平衡板。它的特点是一个引擎,突出的车轮,和连接它们的板。理想的经验丰富的骑手,他们是适度的挑战使用。

问:最好的自平衡悬浮滑板是什么?

理想的自平衡悬浮滑板取决于你的经验水平。对于那些刚刚开始的人来说,一个很好的选择是飞资宝站立平衡板

问:什么是两轮自平衡滑板车?

两轮自平衡踏板车采用纵向定位,悬浮滑板采用纵向定位。

问:自我平衡板和悬浮滑板有什么区别?

一个自平衡板并不一定要有一个马达(很多都没有)。悬浮滑板或电动自平衡滑板总是有一个马达。

我们的首选

经过仔细考虑,我们将其命名为飞资宝站立平衡板作为我们的首选。它适合所有体验级别的用户,具有直截了当的,单片设计。具有实质性的重量阈值和耐用的结构,这种板提供了一种低冲击的方式来发展核心肌肉。这是一种可以负担得起的发展平衡和协调能力的方法,对于在更高级的平衡板以及广泛的运动中取得成功是必要的。

最终的想法

现在,你知道了自平衡悬浮滑板的来龙去去,你可以做出你的选择。它可能是飞资宝站立平衡板或者是成本效益StrongTek专业平衡板.每种锻炼方式都有自己的选择。平衡快乐!

来源:

  1. 自平衡车——维基百科

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